Funktionen av sköldkörtelhormoner inom kroppsbyggnad

Ett steroidhormon kan faktiskt interagera med muskelvävnad och tvinga positiva förändringar att ske från insidan.

Funktionen av sköldkörtelhormoner inom kroppsbyggnad

Cytomel (och T4) kroppsbyggnadscykler är nästan alltid konstruerade rent runt fettförlust, och det är helt förståeligt med tanke på dess karaktärsdrag men vad händer om T3 och T4 verkligen kan hjälpa till att förbättra din muskelmassa också?

Innan vi står inför oss själva, låt oss påpeka att denna teori har gett upphov till en tankeprocess medan människor ofta frågar "är cytomel en steroid", på grund av att den är sällsynt införlivad som en del av en plan som hjälper till att förbättra mager vävnadsmassa. T3 och T4 är inte steroider. De är sköldkörtelhormoner, och steroider är steroidhormoner. De två arbetar väldigt annorlunda inom kroppen.

Ett steroidhormon kan faktiskt interagera med muskelvävnad och tvinga positiva förändringar att ske inomhus - Steroidhormoner kan bokstavligen ändra molekylstrukturen hos muskelcellerna själva. I balans kan sköldkörtelhormoner inte interagera direkt med muskelvävnaden, men de kan påverka det sätt på vilket det fungerar.

Tänk på detta: vi har tidigare sagt att triiodothyronine (det "användbara" sköldkörtelhormonet) kommer in i kroppens olika organ där det sedan påverkar metabolisk funktion>. Metabolisk funktion handlar mer om att bränna fett effektivt - det handlar också om ett effektivt näringsupptag. Tänk nu på hur detta kan gälla musklerna själva - om triiodotyronin kommer in i muskelcellerna och arbetar med sin ”magi”, betyder det att cellerna själva kommer att kunna absorbera näringsämnen mer effektivt.

När näringsoptimering inom musklerna ligger högst, innebär det att varje aspekt av muskulär funktionalitet också är i topp. Musklerna kan reparera, växa och bibehålla sig effektivt (eller mer effektivt) genom integreringen av T3. Det kan komma som en del av en överraskning med tanke på den kataboliska förening som vissa användare har med dessa föreningar, men de kan verkligen positivt påverka musklernas infrastruktur och förbättra kroppens fysik.

Hur skulle detta kunna tillämpas i en skärande fas?

När det integreras i en skärningsfas, kommer T3 och T4 att förbränna fettförbränningen (som du redan vet), men en annan dold fördel är att de i stor utsträckning kan bidra till muskelförbrukningen. Som tidigare nämnts handlar det allt om din näringspraxis - om den här aspekten inte är i kontroll, kommer din muskelmassa inte heller att vara i kontroll.

Förutsatt att du äter förnuftigt (i det här fallet tillräckligt), så kommer T3 / T4 faktiskt att låta musklerna komma åt de näringsämnen som du ger din kropp lättare. Detta kommer i sin tur att förbättra din underhållskapacitet i fråga om magert massbehållande. Det kommer förmodligen vara svårt att få tag i det här konceptet, i första hand med tanke på den ofta ansedda "syftet" med dessa hormoner, men vetenskapen dikterar att detta "underhåll" -stöd är en bona fide garanti när förnuftig näring är på plats.

Om du brukar ta andra substanser (som t.ex. anavar) som är skräddarsydda mot massunderhåll i sig, så har du en kraftig klippcocktail i dina händer. Nyckeln är balans - ta aldrig mer T3 / T4 än vad du behöver för att uppnå ditt mål, och äta lika mycket som du behöver för att behålla din magra vävnad med. Vi ska snart förklara hur man gör detta, men för nu behåll dessa principer i åtanke.

Hur skulle detta kunna tillämpas i en bulking-fas?

Att använda T3 och / eller T4 som en del av en lågsäsongcykel är nästan obestämd. Men det har, och kan göras. Detta är ett oerhört invecklat och komplext koncept som kommer att ta mycket tålamod att utföra framgångsrikt i praktiken. Även om du kan utföra denna process framgångsrikt, är det värt att notera att det kan vara lika effektivt för att uppnå ditt mål med mer tillgängliga föreningar (viagra / cialis / tillväxthormon till exempel.)

Oavsett, låt oss utvärdera teorin. Att du kan skapa en spik i metabolisk aktivitet i musklerna och därigenom öka näringsintaget med hjälp av "T" -hormoner, innebär att du faktiskt kan förbättra din magra vävnadsökningspotential medan du fyller på dem genom att inkorporera dessa. Det enda problemet med den här tanken är att målet med en bulk är att få överskottsmassa, vilket kräver överflödiga kalorier. Som sådan måste du ta hänsyn till överskottet termogena effekten av T3 och T4 du använde eftersom detta skulle brinna genom kalorier i en accelererad takt.

Vad du verkligen behöver göra är att införliva flera extra kalorier per dag baserat på den förbättrade metaboliska spiken som erbjuds av dessa hormoner för att kompensera för den avancerade kaloriförbränningspotentialen som erbjuds. Detta skulle gå helt emot de flesta människors uppfattning om förnuftig cytomel / T4 användning, eftersom du faktiskt skulle försiktigt överträffa kaloriförbränningens fördel för att optimera upptagningskapaciteten för näringsämnena.

Intressant är det värt att notera att sköldkörtelhormoner faktiskt är "designade" för attackfettvävnad. Medan du säkert skulle kunna motverka de extra kalorier som bränns genom icke-träningsbaserad (T3 / T4-specifik) termogenes (se termogen), du kunde egentligen inte undvika att ha någon positiv inverkan på fettförbränning med närvaron av stora mängder av antingen sköldkörtelhormon i ditt system.

Vad detta i teorin innebär är att du faktiskt kan fortsätta att bränna fett trots ett högt kaloriintag, så att fettbutikerna håller sig i avlopp (så mycket som det är rimligt möjligt vid bulking) samtidigt som det maximerar näringsupptaget och därmed muskeltillväxten. Detta kan leda till att din överflödiga fettförstoring är ganska minimal jämfört med en normal bulkingcykel, men du måste vara noggrann nog när det gäller ditt kaloriintag för att göra detta.

För att räkna ut hur man beräknar den icke-träningsbaserade termogena effekten (i termer av kalorisk effekt) som T3 kommer att ha på din kropp, måste du först bedöma "standard" icke-motion termogen effekt skapad av kroppen i samband med användningen av näringsämnen som en del av vardagens rörelse - enligt följande:

  • 5 - 10% för kolhydrater
  • 0 till 3% för fetter
  • 20 - 30% för protein
  • 10 - 30% för alkohol

Du måste sedan faktorera att T3 / T4 kommer att ha mellan en (teoretisk) 17 - 21% påverkan på ämnesomsättningen i termer av ökad icke-träningsbaserad termogen effekt. Det skulle vara klokt att basera dina T4-figurer i nedre delen av skalan (17%) och dina T3-siffror på den högre (21%) -änden.

Det betyder att du behöver beräkna de enskilda komponenterna ovan (till exempel om du åt 200 gram protein per dag och 30% av dessa gram konsumeras genom termogenes skulle det innebära att du "förlorade" 60 gram protein per dag) och lägg till alla sina termogena kaloriintäkter tillsammans baserat på ditt specifika dagliga intag (vi visar dig hur du ska kunna räkna ut ditt dagliga intag inom kort).

På ett gramgrunder är varje näringsämne värt:

  • 9 kalorier per gram för fett
  • 4 kalorier per gram för kolhydrater och protein
  • 7 kalorier per gram för alkohol

Så, i det föregående exemplet (när man konsumerar 200 gram protein) förlorade vi 60 gram protein per dag genom icke-träningsbaserad termogenes. 60 gram protein motsvarar 240 kalorier.

Om du åt (rent) 80 gram fett per dag skulle detta ge ett icke-övningsbaserat termogent kaloriunderskott av 21.6-kalorier (baserat på 3% av 720-kalorier som i sin tur är 80 gram x 9 i enlighet med 9 kalorier per gram fettvärde.) Om du åt 200 gram kolhydrater, skulle du till sist ha ett 80-kaloribaserat termiskt kolhydratkaloriunderskott baserat på 10% av alla kolhydratkalorier som konsumeras genom termogenes till ett värde av fyra kalorier per gram.

Sammantaget skulle de vanliga icke-träningsbaserade termogena processerna i kroppen leda till en konsumtion av 341.6-kalorier per dag. Med de T3 termogena effekterna som läggs på skulle detta vara totalt 413.33-kalorier. Med de T4-termogena effekterna som läggs på skulle det vara 399.6-kalorier.

När du använder T3 kan du ta reda på hur många (i värsta fall) kalorier du behöver lägga till i din diet (21% av det här numret) (71.73 kalorier per dag i det här fallet). ovanpå 341.6-figuren) för att motverka de kalorier som förloras via icke-träningsbaserad termogenes.

När du använder T4 baserar du dina beräkningar på 17% av denna totala (58-kalorier per dag i det här fallet) för att se hur många kalorier som behövs läggas till igen. När dessa beräkningar var på plats skulle du då behöver få veckovis kroppsfettprocentskontroller som görs för att få reda på vilken procentandel av din kropp som var muskel, och vilken procentandel var fet.

När du använder T3, Om du upptäckte att den magra massbilden ständigt ökades varje vecka medan fetthalten behöll eller ökade marginellt (det kan till och med minska, men det skulle nästan vara omöjligt om du inte var mycket genetiskt begåvad / mesomorf i kroppstyp), då skulle dina beräkningar vara ungefär perfekt.

Om dock dina magra vävnadsnivåer inte ökar alls, skulle du behöva faktor i ungefär 20% extra (20% av dina T3-termogena kalorier endast i motsats till 20% av dina totala termogena kalorier) kalorier per vecka i form av tillsatt protein tills du såg det här numret börjar höjas.

När detta hände skulle du omedelbart sluta lägga till ytterligare kalorier tills du igen träffade en platå, i vilket fall en ökning av 20% skulle vara motiverat. När du använder T4 följer du exakt samma procedur, men dina startkalorier skulle naturligtvis vara lägre eftersom din startprocent skulle vara 17% av alla icke-träningsbaserade termogena kalorier som konsumeras i stället för 21% enligt T3.

I båda fallen är det värt att notera att om du både fick fett och muskler i en högre takt, skulle det vara ganska bra för kursen på en massa (beroende på vilken produkt du använder självklart) och borde inte vara för mycket av en oro. Detta skulle tyda på att ditt kaloriöverskott kanske var lite "för" hälsosamt.

Tänk också på att en timmes värde av motståndsträning bränner ungefär 180-200-kalorier - du kommer att behöva faktor detta i din totala kaloriutgift under en vanlig dag också. Det här avsnittet har hittills varit relaterat till extra kalorier som bränns genom träning och icke-träningsbaserad termogenes medan du använder T3 och T4, men dessa extra kalorier måste byggas på:

  • Din BMR (Basal Metabolic Rate)
  • Ett överskott av mellan 200 - 300 kalorier (åtminstone initialt) för att skapa överskottstillväxt

Din basala metaboliska hastighet är rent det antal kalorier du skulle brinna om du låg på ryggen eller satte dig hela dagen och gjorde ingenting. Det här är det antal kalorier du behöver konsumera för din livs grundläggande livsstil.

Överskottet skulle behövas för att garantera muskeltillväxten. Om din BMR till exempel var 2,000-kalorier, skulle du då behöva lägga till 300 utöver det. På din 2,300-summa skulle du då behöva lägga till ditt totala antal icke-träningsbaserade termogena kalorier (som i detta fall skulle vara 413.33 med T3-integration eller 399.6 med T4-integration.

Utöver detta (bara på de dagar du utförde träning) skulle du då behöva lägga till ytterligare 200-kalorier. Så totalt sett, med integrationen av T3 skulle dina totala startkrav för dagliga kalorier för bulking ändå vara 2913.33, och med T4-integration skulle det vara 2899.6.

Du tror antagligen att detta låter komplicerat - det är för att det är. Att använda viagra eller cialis skulle faktiskt förbättra din näringsupptagningskapacitet, liksom de flesta typiska steroidalternativ som ett resultat av ökat blodflöde (en eller två av vilka du utan tvekan kommer att använda på cykeln.) Förbättringen som erbjuds av T3 eller T4 kommer bara att vara marginell i bästa fall, vilket berättar frågan: varför skulle du gå igenom det här mycket besväret?

Som svar - det skulle bara vara i strävan efter en potentiell ökning av näringsoptimering mellan (teoretiskt) 1 - 2%. Du kanske inte ens ser en fördel. Vissa människor (särskilt på professionell nivå) kommer att anse denna marginalökning för att vara värt det. De kommer att rationalisera att det kan ge kanten de behöver för att slå andra konkurrenter.

Om detta är din tro - kredit till dig för din viljestyrka. Tänk på att om du vill integrera T3 eller T4 med så mycket noggrannhet som möjligt, måste du följa antingen proceduren som beskrivs här, eller en liknande noggrannhet, om du bara slänger antingen "T" -hormon i Blanda medan bulking på ett okalculerat sätt.